Veja 4 opções de SANDUÍCHES para repor as energias

A nutricionista do programa Bio Nutri, da Bio Ritmo, Fúlvia Gomes Hazarabedian, deu algumas opções de sanduíches que são ótimos para quem precisa de disposição após realizar uma atividade física intensa. Confira:

 

Sanduíche 1:
Pão sírio integral ou rap 10 integral
Patê de ricota com cheiro verde
Blanquet de peru
Alface americana
Cenoura ralada
Beterraba ralada

Sanduíche 2:
Pão de milho
Rúcula
Cream cheese light
Tomate seco
Carne moída

Sanduíche 3:
Tapioca com semente de chia
Frango desfiado com milho, cheiro verde e azeitona preta
Queijo branco
Salsão

Sanduíche 4:
Pão integral
Patê de atum light com maionese light com cebola
Tomate
Agrião

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